【結婚への不安】専門家が教える解消法と“幸せ”をつかむためのポイント

2025年2月8日

結婚は人生の大きな節目。だからこそ、多くの人が「結婚不安」と検索し、心のモヤモヤや疑問を解消したいと考えています。
「本当にこの人でいいの？」「結婚してから生活がガラリと変わるのでは？」「子どもはいつ持つべき？」「そもそも結婚が自分に向いているのか分からない……」そんな不安が積み重なると、結婚への一歩を踏み出せずに悩んでしまうことも少なくありません。

しかし、いざ勇気を出してみると、実は取り越し苦労だったり、具体的な情報が不足していただけだったりすることも。そこで本コラムでは、結婚相談所フィオーレの経験をもとに、結婚への不安を解消するための考え方やアクションプランをまとめました。結婚を前向きに考えたい方や、心のどこかで引っかかっている不安を明確にしたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

1. なぜ結婚への不安は生まれるのか？

1-1. ライフスタイルが大きく変わるから

結婚すると、配偶者との同居や生活費の管理、家事の分担など、独身時代とはガラリと変わる部分が出てきます。もちろん、二人で支え合う心強さがある反面、新しい環境に慣れるまではストレスを感じやすい時期でもあります。こうした生活の大きな変化を想像するだけで、「本当にやっていけるの？」と不安に思うのは自然なことです。

1-2. 周囲との比較や社会的プレッシャー

「友人が次々に結婚しているのに、自分だけ出遅れている」「家族からの“早く結婚しなさい”というプレッシャーがしんどい」といった声もよく耳にします。社会的な価値観や周囲の状況を目にするたびに、「自分はまだ結婚していない」「彼氏・彼女はいるけど、本当に結婚して大丈夫？」と不安が増幅されるのです。

1-3. “結婚＝終わり”のイメージ

独身時代の自由さや恋愛のドキドキ感が失われてしまうというイメージから、結婚を“自由の終わり”と捉えてしまう人もいます。実際には、結婚は新しい人生のスタートであり、すべてが終わるわけではありません。しかし、「独身でいる楽しさを手放すのはもったいない」「本当に愛情が続くのだろうか」という思考が、不安に拍車をかけることもあります。

1-4. 相手への理解不足やコミュニケーション不足

結婚は二人で作り上げる新しい生活。価値観や生活習慣が異なる相手との結婚を考えると、ぶつかり合いやすれ違いが起こるのではないか、という恐れが生まれます。実際に「相手の家族との関係はどうなるの？」「お金の使い方や家事の分担はきちんと話し合える？」といった疑問を抱えているカップルは多いのです。

2. 結婚への不安を解消する考え方

2-1. 不安の正体を明確にする

まず大切なのは、自分が何に対して不安を感じているのかをはっきりさせること。漠然と「結婚が不安」と思っているだけでは、解決策が見えにくいものです。たとえば、

経済的な不安（将来の収入・支出バランスなど）
生活習慣や性格の違いに対する不安
家族や親戚付き合いへの不安
子どもを持つかどうか、育児の負担への不安

このように具体化してみることで、対処すべきポイントが明確になります。

2-2. 情報不足を補う

不安の大半は「知らないからこそ抱く」もの。たとえば、結婚後の家計管理や育児のサポート制度、あるいは賃貸や住宅購入に関する知識があれば、不安が和らぐケースがあります。

書籍やネットで情報収集する
結婚相談所や専門家に相談して知見を得る
経験者（既婚の友人・家族）にリアルな声を聞く

客観的なデータや具体的な経験談を知ることで、漠然とした不安が解消されることは多いのです。

みんなはどうして結婚したの？｜フィオーレ成婚インタビュー

2-3. パートナーとのコミュニケーションを増やす

婚約者や交際相手がいる場合は、不安に思うことを素直に伝えてみることが大切です。「こんなことを話したら嫌がるかな」と遠慮していたら、すれ違いや誤解が増えるだけ。家事や育児の分担、働き方、将来のお金のことなど、気になるテーマをリストアップして一緒に話し合いましょう。

話し合うことで、相手が自分と同じように不安を感じている場合は「同じ気持ちなんだ」と安心できますし、お互いが異なる価値観を持っているなら、早い段階で調整を図るチャンスが得られます。

2-4. ゴールを“結婚”だけにしない

結婚は通過点であってゴールではありません。むしろ、結婚後に二人でどう過ごしていくかが重要です。結婚に対して不安を感じやすい人は、「結婚＝人生のすべてが変わる瞬間」と大きくとらえすぎている可能性があります。

そこで、結婚後のライフプランを描いてみることをおすすめします。将来の住まい、キャリアの方向性、趣味や旅行の計画など、結婚後に実現したいことを積極的に話し合うと、「結婚＝楽しい未来への第一歩」というポジティブな見方ができるはずです。

3. 結婚前によくある具体的な不安

3-1. 金銭面の不安

家計管理：共働きなら夫婦の収入をどう分配するか、専業主婦（主夫）になるなら生活費はどうやって工面するか、話し合いが必要です。
住宅購入や引っ越し費用：物件選びや頭金の準備など、事前にシミュレーションしておくと不安が軽減されます。
冠婚葬祭や親戚付き合い：結婚式やお祝いごと、帰省の交通費など、新たな支出にも備えておくと安心です。

3-2. 仕事やキャリアの不安

女性の場合：「結婚・出産を機にキャリアが途切れるのでは？」という不安。勤め先の産休・育休制度や復帰後の働き方をリサーチしておくと良いでしょう。
男性の場合：「家計を支えていけるだけの収入があるか」「転職を考えているがタイミングはいつが良いのか」といった迷いが生じることも。パートナーと将来の働き方について話し合うことが大切です。

3-3. 相手の家族との付き合い方

結婚は個人同士のつながりだけでなく、家族同士のお付き合いも始まります。実家との距離や帰省頻度、お互いの両親への経済援助など、認識の違いがあるとトラブルのもとになるかもしれません。早めに「どのくらいの距離感で付き合うのか」を話しておけば、不安を和らげられます。

3-4. 性格や価値観の違い

些細なことのようですが、食べ物の好みや日常のルーティン、休日の過ごし方など、価値観の違いは結婚生活に密接に関わります。完璧に一致することは難しいからこそ、お互いの得意分野を活かして補い合ったり、譲り合いのルールを決めたりすることが重要です。

4. 結婚への不安を乗り越える具体的なアクション

4-1. プロに相談する（結婚相談所などの活用）

結婚相談所には、多くのカップルの悩みや不安を解決してきた実績があります。担当アドバイザーやカウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスを得られ、自分と相手の気持ちを整理するきっかけにもなります。たとえば、結婚相談所フィオーレでは、入会前からの無料カウンセリングやセミナーを通じて、「結婚とは何か」「結婚後の人生設計」など具体的な情報を提供しています。

4-2. マネープランを立てる

ファイナンシャルプランナーや家計の専門家のセミナーに参加してみるのも、不安を解消する一つの方法です。「子どもを持った場合、どのくらいの教育費がかかるか」「老後の資金はいつ頃からどのくらい準備すればいいのか」といった基本的な知識があるだけで、お金の不安はかなり軽減されます。スマホアプリで家計簿をつけたり、二人で貯金計画を立てることから始めてみるのもおすすめです。

4-3. 相手との将来設計をシミュレーションする

住む場所やライフスタイル：都会に住みたい？郊外や田舎暮らし？リモートワークは可能？
子どもを持つタイミング：仕事と育児の両立はどう考える？
休日の過ごし方：旅行や趣味、どんなことをしたい？

こうした話題を一緒にシミュレーションしてみると、今後の方向性やスケジュール感がはっきりしてきます。お互いの理想を共有し、すり合わせをすることが「結婚不安」の解消に直結します。

4-4. 小さな同棲・仮同棲で生活を体験する

もし可能であれば、結婚前の短期同棲を検討してみるのも有効です。実際に一緒に暮らしてみると、生活リズムや家事負担の分担、金銭感覚など、結婚後の生活をリアルに体験できます。短い期間でも相手の人柄や価値観を深く理解できるので、結婚後のミスマッチを防ぎやすいでしょう。ただし、同棲に抵抗を感じる方もいるので、事前にきちんと話し合っておくことが大切です。

5. 結婚相談所フィオーレのサポート体制

結婚相談所フィオーレでは、「結婚不安」を感じる方に対して、以下のようなサポートを提供しています。

無料カウンセリング

結婚に対する不安や疑問を気軽に相談できる場を設けています。独身証明や年収証明などのシステム面だけでなく、「自分はどんな結婚生活を望んでいるのか」「どんな相手が合うのか」まで丁寧にヒアリングします。

婚活セミナーやイベント

マネープランに関するセミナーや、コミュニケーションスキル向上を目的とした勉強会など、多彩なイベントを定期的に開催。実際に参加することで、具体的な解決策を学べます。

専任アドバイザーの継続サポート

お相手探しはもちろん、交際が始まってからの不安やトラブルにも伴走する形でサポート。結婚のタイミングや家族のこと、プロポーズの進め方など、結婚にまつわる様々なステップでアドバイスを受けられます。

お見合い〜成婚までの明確なステップ

登録からお見合い、交際、そして成婚までがシステム化されているため、ゴールがわかりやすく、漠然とした不安を抱えにくいのが特徴。アドバイザーのフォローを受けながら、必要な段階を一歩ずつ進めるので安心です。

6. 結婚は「不安」だけでなく「希望」でもある

結婚を考えるとき、「ちゃんとやっていけるかな？」という不安と同時に、「大切な人と支え合いたい」「家庭を持って幸せになりたい」という希望や憧れもあるはずです。不安に焦点を当てすぎると、せっかくの前向きな気持ちを見失ってしまうことも。大切なのは、不安と上手に向き合いながら、一歩ずつ行動を起こすことです。